具だくさんでおかずになるスープです。

そのままでも、焼いてハンバーグにしても、スープに入れても♪なにに入れてもおいしい鶏つくねです。

エノキたっぷり♡なのに感じさせない。超簡単ヘルシー鶏つくねです。

とってもお財布に優しく、ヘルシー♪味噌味で誰にも受けるお味付けです。是非作ってみて下さい。

チョットしたおかず味噌汁です♪鶏ミンチが余ってしまった時とかにどうですか？鶏の旨味も出て美味しいですよ〜.*･ﾟ　.ﾟ

とろーりしゅわりとした淡雪スープとそうめんの相性が抜粋です＊

鶏胸肉をこねてどーんとフライパンで焼いたら完成～　簡単過ぎて美味しい鶏つくねです＾＾

簡単で、低カロりーな鶏のつくねです。からめるソースで色々アレンジも。

作って置いて♪スープに入れたり鍋に入れたり・・野菜と炒めて、餡で絡めたり・・・色々に使えます♫

白菜と鶏つくねのスープです。簡単に出来ますよ（＾ν＾）

秋の味覚、きのこが沢山スーパーに並ぶようになりましたね♪ きのこと鶏肉でヘルシーでボリュームのあるつくねを作ってみました♪ 夕食のおかずとしてもお弁当のおかずとしても、そしてお勧めはつくね丼！！ 簡単で美味しいですよ♪

フードプロセッサーで作ります。お豆腐でふっくら。お餅でもっちり。スープやお鍋に入れてあげてください。