あずきかぼちゃのせ食パン

*ゆず**
*ゆず** @cook_40203263

“ダイエット中のおやつ”のアレンジバージョンです。レシピID:20411827

このレシピの生い立ち
甘いのが食べたいけど、肌荒れや浮腫が気になる!そんな時に作ったおやつです。
バターは太りそうと思いきや、意外とダイエットの味方なのだそう。適量なら安心です。

あずきかぼちゃのせ食パン

“ダイエット中のおやつ”のアレンジバージョンです。レシピID:20411827

このレシピの生い立ち
甘いのが食べたいけど、肌荒れや浮腫が気になる!そんな時に作ったおやつです。
バターは太りそうと思いきや、意外とダイエットの味方なのだそう。適量なら安心です。

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材料

  1. かぼちゃ 適量
  2. あずき 適量
  3. バター、塩 お好みで

作り方

  1. 1

    かぼちゃとあずきをレンジでチン

  2. 2

    チンした器の中で、スプーンなどでつぶす

  3. 3

    お好みでバターや塩と混ぜ合わせ、食パンにのせる

コツ・ポイント

生理前に食べるおやつで作ったレシピを潰しただけです。あったかい内に食べても美味しい。さつまいもでも試してみたい。

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料理初心者◎二人暮らし◎レシピ見ずにちゃちゃっと作れるようになりたいな~‼焦らず◎マイペースに◎ひとつずつ◎コツコツと
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