かぼちゃのソイミルク煮
ToToNoE @cook_40103438
おかずでも、甘い物がほしいおやつでも。血行を促して酸化を防ぐビタミンEやCが豊富です。
このレシピの生い立ち
月経前で精神的な安定が欲しい時、ダイエット中に食べるおやつにおすすめです。
※ToToNoEは都内パーソナルトレーニングスタジオにて、女性ならではのダイエット食事指導をしています。http://www.danjoseiichi.com
アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃは種とわたを除いて一口大に切る。
- 2
鍋にかぼちゃ、aを入れて、弱めの中火にかける。
- 3
沸騰したら落し蓋をして弱火でゆっくり柔らかくなるまで煮る。
- 4
器にもり、シナモンパウダーをかける。
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