茄子とさんまのミルキーホエイ炊き合わせ

milkywhey
milkywhey @cook_40117658

秋茄子と旬のさんまをミルキーホエイで炊き合わせました。ショウガとニンニクを効かせて、味付けは少量の塩だけです。

このレシピの生い立ち
お店に行けばさんまが目に飛び込み、畑ではナスが特大サイズに成長しています。やはり旬のもの、合わせてみたくなりました。

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材料

4人分
  1. さんま 4尾
  2. 茄子(特大) 1本
  3. ミルキーホエイ レシピID : 20165455 250ml
  4. 小さじ1/2
  5. にんにく(みじん切り) 1かけ
  6. しょうが(みじん切り) 1かけ

作り方

  1. 1

    牛乳と酢でレシピID : 20165455の「ミルキーホエイ」を作っておきます。

  2. 2

    さんまは頭と尾、内臓を取ってよく洗い、2つ切りの筒切りにします。

  3. 3

    鍋に2.のさんまを並べ、ミルキーホエイを注いだら、塩小さじ1/2、にんにくとしょうがのみじん切りを均等に振り入れます。

  4. 4

    吹きこぼれに注意しながら中火で10分程度煮、中までしっかり火が通ったらお皿に盛ります。煮汁は鍋に残しておきます。

  5. 5

    4.の煮汁に輪切りにした茄子を入れ柔らかく煮ます。ここで煮汁を全て煮切ってしまってからさんまと盛り合わせます。

コツ・ポイント

ミルキーホエイ500mlに塩小さじ1杯が基本の味付けです。ここでは半分の量を使っています。

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レシピ作者

milkywhey
milkywhey @cook_40117658
に公開
カッテージチーズの作り方を根本的に見直し、副産物のホエイまで美味しくて、薄めずそのまま料理素材として使える、画期的なレシピを開発しました。ポイントは、牛乳1リットルに対し加える酢の量を大さじ1杯にすること。これ以上多いと酸味の強いホエイになりますし、少ないと牛乳がうまく固まりません。このホエイを「ミルキーホエイ」と名付けました。ミルキーホエイを使ったレシピを開発していきたいと思っています。
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