ダイエットに！簡単茹で鶏
まこみみmama @cook_40157531
ゆる糖質オフダイエットには、良質なたんぱく質も必要です！筋肉も付けて痩せやすい体質に！
このレシピの生い立ち
安くて沢山食べられる胸肉をヘルシーに食べたくて！
ダイエットに！簡単茹で鶏
ゆる糖質オフダイエットには、良質なたんぱく質も必要です！筋肉も付けて痩せやすい体質に！
このレシピの生い立ち
安くて沢山食べられる胸肉をヘルシーに食べたくて！
作り方
- 1
大きなお鍋にお塩、お酒を入れてお湯をたっぷり沸かす。
- 2
鶏胸肉は常温に戻す。
- 3
お湯がぐつぐつ沸騰したらお肉を入れて火を止める。
- 4
そのまま冷めるまで蓋をして放置。
- 5
お湯が常温にもどったら、切ってみて、火が通ってたら完成です！
- 6
(香味タレ)
長ネギはみじん切りに、生姜は好きなだけすりおろす。 - 7
ボールにネギ、生姜、醤油、お酢、ごま油を全て入れ混ぜて完成です！
コツ・ポイント
お湯に入れてほっておくだけなのでとっても簡単です！香味タレにラー油など入れても美味しいです！
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