簡単美味しいな南瓜ツナのサラダ
寧々栄養士 @cook_40093532
簡単美味しいな、栄養満点な、南瓜ツナのサラダです！ご飯にもお酒にも合います！
このレシピの生い立ち
ツナが大好きな、主人に南瓜を食べて欲しいので、作りました！主人に大好評です！是非、作ってみて下さい！
簡単美味しいな南瓜ツナのサラダ
簡単美味しいな、栄養満点な、南瓜ツナのサラダです！ご飯にもお酒にも合います！
このレシピの生い立ち
ツナが大好きな、主人に南瓜を食べて欲しいので、作りました！主人に大好評です！是非、作ってみて下さい！
作り方
- 1
南瓜を皮剥きして、ラップして下さい！600wレンジで、10分チンして下さい！上と下を逆にして、さらに5分チンして下さい！
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- 2
玉ねぎをスライスして、塩水に10分くらいつけて下さい！茹で卵を作って下さい！
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- 3
コンソメを細かく切って下さい！
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- 4
チンした南瓜をボールに入れて、潰して下さい！
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- 5
茹で卵を加えて、軽く潰して下さい！
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- 6
玉ねぎの水分を取って、加えて下さい！ツナ缶を油も一緒に加えて下さい！
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- 7
切ったコンソメ、本出し、マヨネーズをボールに加えて、よく混ぜて下さい！
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- 8
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コツ・ポイント
クリームチーズを加えてもOKです！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20192296
