ヘルシーたこ焼き
けんきゅうちゅう @cook_40203174
しっかりたんぱく質も摂れて、粉もんよりヘルシーなたこ焼きです！
このレシピの生い立ち
たこ焼きが好きだけど粉もんはカロリーが高め…
揚げ物をよく厚揚げで代用してから厚揚げでやってみよう！と思い(笑)エリンギはなんとなく思いつきです～
ヘルシーたこ焼き
しっかりたんぱく質も摂れて、粉もんよりヘルシーなたこ焼きです！
このレシピの生い立ち
たこ焼きが好きだけど粉もんはカロリーが高め…
揚げ物をよく厚揚げで代用してから厚揚げでやってみよう！と思い(笑)エリンギはなんとなく思いつきです～
作り方
- 1
エリンギを一口大に切り、耐熱皿に☆とエリンギを加えラップをして600w3分チンする
- 2
（厚揚げを湯切りする）
- 3
厚揚げを1/4カットする
- 4
フライパンでこんがりするまで焼く
- 5
横から包丁や串などでエリンギを詰める
- 6
トッピングをする
- 7
絹厚揚げはこの商品が私は大好きでおすすめです！！
(お好きなもので大丈夫です) -
コツ・ポイント
エリンギは普通にたこでも良いと思います！
エリンギは多分余るので他の料理に加えたり、そのままでも美味しいです♪
似たレシピ
-
-
-
-
たこ焼き器不要☆厚揚げのたこ焼き風♪ たこ焼き器不要☆厚揚げのたこ焼き風♪
たこ焼き器使うの面倒❗一人分なら簡単に！厚揚げでジャンボなたこ焼き風にしました♪中身はふわとろまさにたこ焼き？
-
-
５分ヘルシー厚揚げたこ焼き（ダイエット） ５分ヘルシー厚揚げたこ焼き（ダイエット）
厚揚げにチーズをのせて、トースターで焼いて、たこ焼き味にしました。ヘルシーで太らないし、ダイエットに最適です。
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20201477
