豚汁

クックゆか☆
クックゆか☆ @cook_40180163

たくさん野菜が採れて、毎食でも飽きずに食べられます。
このレシピの生い立ち
豚汁が大好きなので、父に教わりレシピにしました。

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材料

4人前×3日分
  1. 豚バラ 200g
  2. 大根 1/4本
  3. にんじん 1本
  4. 長ねぎ(青い部分) 3本分
  5. ごぼう 1本
  6. 玉ねぎ 1/4個
  7. こんにゃく 半分
  8. 厚揚げ 半丁
  9. ごま 小さじ2
  10. 1ℓ
  11. 本だし(顆粒) 2本
  12. 大さじ1
  13. 味噌 大さじ4
  14. ちくわ 2〜3本

作り方

  1. 1

    大根、にんじんはいちょう切りにする。

  2. 2

    長ねぎは青い部分を輪切り。

  3. 3

    ごぼうはささがきにする。

  4. 4

    玉ねぎは千切りにする。

  5. 5

    豚バラは5〜10センチくらいにざっくり切る。

  6. 6

    こんにゃくは手で食べやすい大きさにちぎる。

  7. 7

    厚揚げはさいの目に切る。

  8. 8

    ちくわは1〜2cmに乱切りする。

  9. 9

    鍋にごま油を引き、豚バラを入れて強火で炒め、脂を出す。

  10. 10

    長ねぎを加え、炒める。

  11. 11

    長ねぎに火が通ったら、大根・にんじんの根菜を加え炒める。

  12. 12

    大根が透き通ってきたら、玉ねぎ・ごぼうを加える。

  13. 13

    水を加える。具材の量によって適宜調整する。

  14. 14

    酒・本だしを入れて沸騰させる。

  15. 15

    厚揚げ・こんにゃく・ちくわを加える。途中灰汁がでてきたらとるが、取りすぎて油も取ってしまわないよう注意する。

  16. 16

    最後に味見をしながら味噌を加え、根菜が煮えたら完成!

コツ・ポイント

*ちくわはオプションなのでなくても大丈夫です。
*火は終始強火で大丈夫です。
*残った長ねぎの白い部分や青ねぎを輪切りにしてトッピングにしても良いです。

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クックゆか☆
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