玉ねぎくるくるヘルシー巻きカツ

異風人
異風人 @cook_40131689

玉ねぎと薄切り肉で作るボリュームのある串カツです。
このレシピの生い立ち
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玉ねぎくるくるヘルシー巻きカツ

玉ねぎと薄切り肉で作るボリュームのある串カツです。
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材料

6本分
  1. 玉ねぎ 1個
  2. 豚薄切り肉 320g位
  3. 塩、胡椒 適量
  4. 薄力粉 適量
  5. 玉子 玉子1:水1
  6. パン粉 適量
  7. 揚げ油 適量
  8. ソース
  9. 中濃ソース 大さじ2
  10. ケチャップ 大さじ2
  11. タバスコ 数振り

作り方

  1. 1

    玉ねぎを1.5㎝幅のくし切りにします。
    中央1/2に切ります。

  2. 2

    玉ねぎの串の通らない下を少し外して、
    交互にして串を刺します。

  3. 3

    豚肉を横にくるくる巻きつけます。
    手で握って押さえます。塩、胡椒をふります。

  4. 4

    小麦粉、玉子液、パン粉を順につけて

  5. 5

    揚げ油は低めの温度の160度に熱して、4〜5分程キツネ色がやや濃い状態になるまで揚げます。油を良く切ります。

  6. 6

    ソースを合わせて添えます。

コツ・ポイント

揚げ油は低めの温度で長めに揚げる事。中までじっくりと火を通す事で玉ねぎの甘味が引出されます。ソースにひと手間! やや甘ピリソースが合います。作る本数によって、量は加減して下さい。

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