我が家のスムージー

nakarizu
nakarizu @cook_40132759

味も身体もすっきりに☆爽やかスムージー♪
このレシピの生い立ち
美容に関心をを持ち始めた娘の要望で作ったのが始まりですが、今では家族も大好きな我が家の健康ドリンクになってます♪

我が家のスムージー

味も身体もすっきりに☆爽やかスムージー♪
このレシピの生い立ち
美容に関心をを持ち始めた娘の要望で作ったのが始まりですが、今では家族も大好きな我が家の健康ドリンクになってます♪

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材料

3人分
  1. キウイ 1/2
  2. バナナ 1/2本
  3. りんご 1/4個
  4. パプリカ(黄) 1/4
  5. グリーンリーフ 2枚
  6. 飲むヨーグルト 200ml
  7. レモン汁(ポッカレモン) 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    バナナとキウイの皮を剥き、りんごは皮つきで小さくカットし、他の材料と一緒にミキサーに入れ混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

材料を入れミキサーにかけるので、コツは特にありません。今回グリーンリーフを使いましたが、レタスやキャベツでも大丈夫です。すぐに飲むのなら、変色を防ぐ為のレモン汁がなくても大丈夫ですよ♪今回十勝のむヨーグルト糖質offを使いました。

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nakarizu
nakarizu @cook_40132759
に公開
三人の子をもつ母です、レシピを考えている時と子供のおいしいの言葉と笑顔に毎日癒されてます♪食育実践プランナー資格あり♪ナチュラルフードコーディネーター指導員資格♪シェフ♪ペットにセキセイインコのビビちゃんがいます♪男の子だと聞いていたのに、最近卵を産んだ事で女の子だと判明(笑)インスタ,ユーチューブ始めました。
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