内面から美しく?!タコキムヨーグルト合え

curisupin
curisupin @cook_40073879

発酵食品たっぷり、ブロッコリー!
もうキレイになるっきゃないでしょ♪
このレシピの生い立ち
クリームチーズとキムチを合わせている

内面から美しく?!タコキムヨーグルト合え

発酵食品たっぷり、ブロッコリー!
もうキレイになるっきゃないでしょ♪
このレシピの生い立ち
クリームチーズとキムチを合わせている

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材料

  1. ゆでタコ(刺し身用) 100㌘
  2. 冷凍ブロッコリー 80㌘
  3. 無糖ヨーグルト 100㌘←水切りすると40㌘になりました
  4. キムチ 100㌘
  5. A黒いりごま 大1
  6. Aしょうゆ 大1

作り方

  1. 1

    水切りヨーグルトを作る。

    皿、ザル、ペーパータオルの順に
    のせ
    そこにヨーグルトをのせる。
    6時間ほど放置。

  2. 2

    冷凍ブロッコリーは表記通りに
    解凍し、あら熱とる。

    タコはさいの目切りにする。
    キムチは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    ボウルに1、2を入れ
    Aを加えて合える。

コツ・ポイント

水切りヨーグルトがコクを
与えてくれます。

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curisupin
curisupin @cook_40073879
に公開
食べるの大好き☆作るのも大好き☆コメントの返信の仕方が難しくてごめんなさい↓みなさんのレシピで勉強させてもらってます!いろいろ教えて下さいね!よろしくお願いします(o^−^o)
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