レンコンのはさみ揚げ♪

菜々ままちゃん
菜々ままちゃん @cook_40103384

レンコンのシャキシャキとお肉のコラボ。季節限定のはさみ揚げ♪
このレシピの生い立ち
母のレパートリーを真似てみました。

レンコンのはさみ揚げ♪

レンコンのシャキシャキとお肉のコラボ。季節限定のはさみ揚げ♪
このレシピの生い立ち
母のレパートリーを真似てみました。

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材料

5人分
  1. 合挽き肉 500g
  2. レンコン 1切れ?
  3. 玉ねぎ 半玉
  4. 小麦粉 150g
  5. たまご 1個
  6. 200g
  7. 揚油 適量

作り方

  1. 1

    レンコンを5ミリ位に切る。並べた後、小麦粉(50g位)を茶こしでふるいかける。

  2. 2

    玉ねぎのみじん切りと挽肉を混ぜる。レンコンの上にスプーン1杯ずつくらいのせる。

  3. 3

    お肉がレンコンからはみ出ないように、上手にはさむ。

  4. 4

    たまごと水100ccを混ぜ、残りの小麦粉を入れる。ゆるめの液を作り、挟んだレンコンをくぐらせ揚げる。

  5. 5

    舞茸の天ぷらとサラダ菜をそえてみました。

コツ・ポイント

てんぷらの容量です。お肉の量を減らして野菜を入れると更にヘルシーです。衣は薄めの方が美味しいです。衣は薄めの方が美味しいです。おたふくソース、ソース、醤油、マヨなんでも合います。

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菜々ままちゃん
菜々ままちゃん @cook_40103384
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食べ盛りの男の子2人と乳製品アレルギーの女の子1人のお母さんです(#^.^#)乳製品なし&栄養バランスを考えながら食事作り。しか〜し、お仕事から帰って疲れた身体に鞭打ってお夕飯作りはきつぃ(笑)。簡単で、バランスよく、美味しそぅに見える食事作りに、日々励んでおります♪ちなみに、乳製品アレルギーの方でも、食べれるメニューです。
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