作り方
- 1
牛乳にパン粉を浸しておく。
ボウルにひき肉・玉ねぎ・卵・ナツメグ・牛乳パン粉・塩コショウを入れて粘りが出るまで混ぜる。 - 2
お好みの形に成型。
フライパンにサラダ油(分量外)を熱し、タネを両面しっかり焼いていく。 - 3
余分な油をキッチンペーパーで除き、合わせておいた◉のソースとしめじを加えフタをして10分ほど煮込む。
コツ・ポイント
・カサ増しでおからや茹で小豆を加えるとヘルシー&低カロなハンバーグになります!
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