舞茸と牡蠣のガーリックソテー

Jennys
Jennys @cook_40100231

旬の舞茸と牡蠣のコラボがたまりません。青菜も加えて栄養たっぷり

このレシピの生い立ち
主役は肉厚な舞茸だったんですが、牡蠣も安く手に入ったので。ダイエット中には贅沢おかず。こどもにも栄養たっぷりでおすすめ。

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材料

2人分
  1. 舞茸 1株
  2. 牡蠣 6ケ
  3. 小松菜 2株
  4. にんにく 1かけ
  5. 適量
  6. しょうゆ 小1
  7. 砂糖 小1
  8. 小1
  9. みりん 小1
  10. オイスターソース 小1

作り方

  1. 1

    牡蠣は塩水で洗い、片栗粉をまぶしておく。

  2. 2

    フライパンに油を引き、みじん切りにしたにんにくを弱火で炒める。

  3. 3

    香りがたってきたら、牡蠣をいれ片面焼き色をつけたら酒(分量外)を入れて蓋をし、蒸し焼きに。

  4. 4

    1分後、裏返して焼き、舞茸を手で割いて投入。続いて小松菜(3cmカット)を入れて炒める。

  5. 5

    調味料を交ぜ合わせてからめる。

コツ・ポイント

蒸し焼きで牡蠣がふっくら。

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レシピ作者

Jennys
Jennys @cook_40100231
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