作り方
- 1
ほうれん草は茹でて冷水に取り絞り、1cmに切る。
- 2
じゃがいもは洗ってラップに包み、電子レンジで2分程加熱し、皮を剥いて芽を取り、1.5cm角に切る。
- 3
鍋に豆乳と味噌、あさり水煮汁を入れ、極弱火にかける。鍋の周りが少しフツフツと沸騰してきたら、1と2を入れる。
- 4
味噌が溶け混ざったらあさりを入れて火を止める。器に盛り付け、EVオリーブオイル、黒コショウをかける。
コツ・ポイント
あさりを入れてからはグツグツ加熱させないよう注意して下さい。
似たレシピ

鉄分補給に豆入り!ほうれん草の豆乳スープ
鉄分補給とダイエットに効果的です!


離乳食★しめじとほうれん草の豆乳スープ
ほうれん草で鉄分補給できる、優しいお味の豆乳スープです♡朝食にぜひ♪


貧血に☆ほうれん草大量消費の豆乳スープ
ビタミン・鉄分・イソフラボンが大量に取れるあったかスープです☆


【貧血予防】あさりの簡単豆乳スープ
貧血予防に!具だくさんのスープです。1人あたり167kcal、鉄分7.7mg、食塩相当量 1.2g。by沖縄市


ダイエットにおすすめ◎美味しい豆乳スープ
ダイエット頑張っている人におすすめ◎長続きのコツは美味しいスープから!!えのきは食物繊維豊富でお通じ◎ほうれん草は鉄分◎


むちゃ甘♪ 人参の豆乳スープ♪
子安三寸人参が甘い!!豆乳で人参を生かした味付けにしてみました。出汁いらずで、簡単にできました。


ほうれん草の豆乳スープ~味噌仕立て~
ほっこりヘルシーな今日のお味噌汁♡


ほうれん草とささみの豆乳スープ
食べ応えがあってダイエットにも◎


濃厚♪ほうれん草とウインナの豆乳スープ
たっぷり野菜を食べて免疫力UP!すりおろしたおじゃがでトロトロ。バター小麦粉不使用、ヘルシーなのに濃厚クリーミー♪


貧血対策♡小松菜としめじの豆乳スープ
2015.1.20話題入り感謝♡妊娠中の貧血対策に飲んでいたスープです。お野菜たっぷり♪


ミキサーで簡単!ほうれん草の豆乳スープ
野菜を美味しく食べれて老若男女問わず食べられるスープです!コンソメを和風だしや鶏ガラにしても美味しくできます。


とっても簡単♡ホウレン草の豆乳スープ
とっても簡単、ほっこり温まるスープです♪緑の野菜が苦手な1歳の息子もこれなら完食してくれます(^^)


あさりの豆乳スープ
ビタミンBたっぷり☆


ベーコンとほうれん草の豆乳スープ
お手軽料理


ほうれん草とじゃがいもの豆乳スープ
電子レンジとミキサーでお手軽にできます!


新じゃがと新玉葱の豆乳スープ
ブイヨンスープでなく おだしで作った優しい味の豆乳スープです ミキサーいらずで簡単に美味しく作れます


ほうれん草の豆乳スープ
味付けはコンソメと塩のみで、素材の味が主役です。鮮やかなほうれん草の緑を2色仕立てにし、見た目も華やかに。


しめじとほうれん草のアボカド豆乳スープ
アボカドを入れた豆乳のスープです。アボカドがお好きな方におすすめです。ノンオイルで仕上げたのでカロリー控えめです。


簡単☆ほうれん草とさつまいもの豆乳スープ
シチューが食べたいけどカロリーが…バター不使用、小麦粉不使用でカロリーオフ♪乳製品アレルギーでも安心です♪


とうもろこしとじゃがいもの豆乳スープ
とうもろこしの甘みが味わえます。じゃがいものとろみ口当たりもよく、豆乳と味噌で腸にも優しいスープです。


ブロッコリーの豆乳スープ
ブロッコリーは野菜の中でも特にビタミンCが豊富で人気があります。さらにカロチンや鉄分も多く含み貧血予防に効果があります。


コンソメ不要☆あさりの豆乳スープ
あさりから良いおダシが出てとっても美味しいです☆


ほうれん草の豆乳スープ
ホウレン草>胡麻和え、炒め物だけでなく、簡単、ヘルシー、美味しいスープになりました。ホウレン草1把で栄養満点★


ほうれん草の豆乳スープ
ほうれん草を使ってサンドイッチとスープのランチは如何ですか?


ほうれん草の豆乳スープ
ほうれん草と豆乳で作る美味しい簡単スープです。


ほうれん草と豆腐の豆乳スープ
簡単に出来て栄養があって美味しいです


♪あさりの豆乳スープ麺 ♪
豆乳があさりの出汁と麺つゆで和風テイストに


豆乳スープ☆
女子におすすめ♪簡単豆乳スープ☆


ほうれん草とベーコンの豆乳スープ
豆乳が苦手な長男も大好きな、豆乳スープです。優しい味のスープを飲んで、ほっこりしませんか。豆乳を牛乳に変えてもOK♪


サバ缶うま味豆乳スープ
コクがあって…サバ缶のすべてを頂きたい。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20286817