簡単レシピ☆手作り鶏そぼろでじゃがいも煮
ゆこPIN @cook_40241249
メチャ簡単☆もち麦入りでお腹満足♪
じゃがいもの代わりにカボチャもオススメ♬
このレシピの生い立ち
訳あってダイエット中です。身体に良いとされるもち麦でレシピを考えてみました。もち麦に含まれるβーグルカンが、余分な脂肪を吸収排出して肥満を予防。腸の中の有害物質や老廃物の排出をうながすそうです。
簡単レシピ☆手作り鶏そぼろでじゃがいも煮
メチャ簡単☆もち麦入りでお腹満足♪
じゃがいもの代わりにカボチャもオススメ♬
このレシピの生い立ち
訳あってダイエット中です。身体に良いとされるもち麦でレシピを考えてみました。もち麦に含まれるβーグルカンが、余分な脂肪を吸収排出して肥満を予防。腸の中の有害物質や老廃物の排出をうながすそうです。
作り方
- 1
これを使用。
簡単レシピ☆もち麦入り鶏そぼろ(ID : 19947503 ) -
- 2
鍋にごま油(分量外)をひき、じゃがいもを表面がほんのり透き通るまで炒める。
-
- 3
残りの材料を入れて煮込む。煮たったら弱火にして、落し蓋を乗せてコトコト煮る。(15～20位)
-
- 4
じゃがいもが柔らかく煮えたら、水溶き片栗粉(分量外)でとろみをつけて完成♪
-
- 5
これもオススメ♬
簡単レシピ☆チンゲン菜のそぼろあんかけ(レシピID : 19931085) -
コツ・ポイント
じゃがいもの代わりにカボチャもオススメ♬
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しっかり味の鶏そぼろと、しっとりふんわりな卵そぼろです。そぼろ丼（二色丼）はもちろん、おにぎりにも！冷凍保存も可能です。
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20303052
