夏にあっさり♡冬瓜の海老あんかけ

にーっしまみ
にーっしまみ @cook_40056127
福岡県

冬瓜って夏の野菜なんです♡夏にあっさりな煮物をどうぞ(^^)

このレシピの生い立ち
冬瓜を美味しくあっさり食べたくて…♡

夏にあっさり♡冬瓜の海老あんかけ

冬瓜って夏の野菜なんです♡夏にあっさりな煮物をどうぞ(^^)

このレシピの生い立ち
冬瓜を美味しくあっさり食べたくて…♡

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材料

3人分
  1. だし汁 ID:19723623 300cc
  2. 冬瓜(皮付き) 500g
  3. ブラックタイガー 5尾
  4. ☆薄口醤油 大さじ2
  5. ☆砂糖 小さじ1
  6. ☆みりん 小さじ2
  7. むき枝豆 30g
  8. 片栗粉 大さじ1弱
  9. ★水 大さじ2

作り方

  1. 1

    だし汁はID:19723623の方法で300ccの水で作りました!勝手な掲載失礼します。

  2. 2

    冬瓜はわたをスプーンで取り除き、包丁で皮をむきます。

  3. 3

    一口大の大きさに切ります。

  4. 4

    ブラックタイガーは殻を剥き、背わたを取って、一口大に切ります。

  5. 5

    1のだし汁に☆を入れ、煮立たせます。

  6. 6

    5が煮立ったら、4を入れ、火が通ったら、ブラックタイガーを取り出しておきます。

  7. 7

    6の煮汁に3の冬瓜を入れ、煮立たせます。

  8. 8

    煮立ったら、落し蓋をして弱火で柔らかくなるまで煮ます。比較的早く煮えます。

  9. 9

    柔らかくなったら、取り出しておきます。

  10. 10

    9の煮汁に、6のブラックタイガーとむき枝豆を入れ、ひと煮立ちさせたら★の水溶き片栗粉を加え、とろみをつけます。

  11. 11

    とろみがつきました♡

  12. 12

    9で取り出しておいた冬瓜を器に盛り、11のあんをかけたら完成!!

  13. 13

    2015.8.8
    夏にあっさり♡冬瓜の海老あんかけ が話題のレシピになりました。
    ありがとうございました!!!

コツ・ポイント

薄口醤油で味付けすることで、甘口醤油で付けるよりあんの色が薄くなります。これ、ポイントです。

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にーっしまみ
にーっしまみ @cook_40056127
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福岡県
3児の母(^^)栄養士してます。食べることが大ー好きな39歳!笑管理栄養士免許も持っています。旦那さん(41)と長男(12)、次男(9)、長女(6)との5人家族です。手抜き、簡単、時短などのつくレシピ大好きですInstagramはyrm_mom日々のご飯を載せています(^^)良かったらフォローしてくださいね☆
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