保育園の給食♪ヘルシーミートローフ
いなべ市 @cook_40132110
★*・゜いなべ市の保育園給食・。・★
ローカロリーのミートローフです（＾ｕ＾）
このレシピの生い立ち
いなべ市立保育園で提供されている保育園給食です。ほくせい保育園の栄養士、員弁東保育園の調理員のみなさんの協力で掲載しました。(σ’v`*)σ
保育園の給食♪ヘルシーミートローフ
★*・゜いなべ市の保育園給食・。・★
ローカロリーのミートローフです（＾ｕ＾）
このレシピの生い立ち
いなべ市立保育園で提供されている保育園給食です。ほくせい保育園の栄養士、員弁東保育園の調理員のみなさんの協力で掲載しました。(σ’v`*)σ
作り方
- 1
たまねぎはみじん切りにする
- 2
牛・豚ひき肉、水切りした木綿豆腐、みじん切りしたたまねぎ、おから、パン粉、塩こしょうを混ぜ合わせる
- 3
2を天板に平らに伸ばし、200℃に熱したオーブンで15分間焼く
- 4
ケチャップ、ウスターソース、みりん、水を合わせてソースを作る
- 5
焼きあがったミートローフを切り分けてソースをかける
コツ・ポイント
おからは食物繊維が多く大豆のカルシウムが残っています！
たまねぎなど、ぜひいなべ産食材で作ってみてください☆
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20321701
