副菜用に作りました。冷凍してお弁当のおかずにも使います。冷凍保存するときは糸こんをいれないで作るといいです。

甘辛い味でご飯が進む〜☆ツナ缶の油も使い無駄なし！簡単に出来る副菜です。

にんじんとエリンギのシャキシャキ感が美味しい一品です❗️ミネラル成分がバランスよく含まれているごまが効いています♪

うすーく削ったにんじんにしっかり味がしみこんで、箸やすめというよりメシ泥棒。にんじん嫌いでもぱくぱく食べれちゃいます。ツナをかりかりになるまで炒めるのが美味しく作るポイントです◎仕上げにすりゴマをたーっぷりふってくださいな。

子供が大好きなツナを使って甘めのきんぴらにしてみました。

バター風味で作っており人参グラッセに少し似た優しい味付け♪油との相性が良く、βカロテンが多く含まれた健康＆常備食です。

お弁当の彩りおかずの作り置き♡常備菜＊ツナ缶の油までムダにしない！にんじんとツナの簡単きんぴら♡

一品野菜料理が足りないときに。いつも冷蔵庫にある野菜で。梅のおかげでツナの魚臭さが気になりません。

捨てるなんてもったいない！ブロッコリーの茎も活用しましょう(*^^)v

野菜の食感を楽しむきんぴらです。福岡県産の野菜を使いました。

ツナ缶のDＨAたっぷりのオイルで炒めます。 最後にお酢で後味もさっぱり ♪。モリモリ たくさん人参が食べられます！

人参と玉ねぎとツナのきんぴらを作りました。甘辛いのでご飯に良く合います。お弁当にも良いです。写真変更しました。