鶏胸肉とサツマイモのスタミナ炒め
しゅなこな @cook_40061836
こってりした味付けが食べたい！サツマイモもおかずになる（≧∇≦）ニンニクもたくさん入ってるけど、におわないよー。
このレシピの生い立ち
サツマイモがたくさんある！おかずにして食べたい！
鶏胸肉とサツマイモのスタミナ炒め
こってりした味付けが食べたい！サツマイモもおかずになる（≧∇≦）ニンニクもたくさん入ってるけど、におわないよー。
このレシピの生い立ち
サツマイモがたくさんある！おかずにして食べたい！
作り方
- 1
サツマイモは一口サイズに乱切りにし、レンチン3分。
ニンニクは皮ごとラップで包んでレンチン1分。 - 2
ニンニクはレンチンすると気持ちよくつるりとむける（≧∇≦）
- 3
鶏胸肉はそぎ切り。
※も器にまぜておく。 - 4
ビニール袋に鶏胸肉を入れ、片栗粉をまぶす。
- 5
フライパンにサラダ油とゴマ油をひき、鶏胸肉を焼く。
- 6
ビニール袋にサツマイモを入れ片栗粉をまぶす。
- 7
鶏胸肉が半分焼けたら、サツマイモとニンニクも入れ炒める。
- 8
いい具合になったら、※をまわしかける。
- 9
トロミがつくのでよく絡んで美味しそうにできあがる（≧∇≦）
-
- 10
レポ感謝です(^o^)
連載のみで失礼しますm(_ _)m
コツ・ポイント
かんたんで美味しい（≧∇≦）
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