菜の花のからし和え

輝くもりちゃん
輝くもりちゃん @cook_40129205

春の味覚 風味豊かなおひたし
このレシピの生い立ち
春になると、菜の花のおひたしの風味が忘れられなくて、春が近くなると必ず思い出して作ります。

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材料

3人分
  1. 菜の花 1束
  2. からし(チューブ) 20g
  3. 追い鰹つゆ 20cc
  4. かつお節 1P

作り方

  1. 1

    菜の花を洗います

  2. 2

    大きな鍋に水を沸かし、さっとボイルします。

  3. 3

    ボイル後水で冷やしてざるに上げた菜の花を2〜3cmの食べやすい大きさに切り水気を絞ります

  4. 4

    別の小さいボールにからし

  5. 5

    追い鰹つゆ

  6. 6

    からし醤油をつくります

  7. 7

    菜の花の水気を軽く絞ったボールに、からし醤油を入れ混ぜます

  8. 8

    うつわに盛り付け、削り節をのせ、出来上がりです

コツ・ポイント

大きな鍋でたっぷりの湯でさっとボイルし鮮やかな緑を保ちます。

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レシピ作者

輝くもりちゃん
輝くもりちゃん @cook_40129205
に公開
管理栄養士・心理カウンセラーのもりちゃんです。『本当は誰にも教えたくない!私のダイエット法』出版しました。アマゾンhttps://amzn.to/2OQPR61kindleストア(電子書籍はこちら)https://amzn.to/2TdacW0
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