料理研究家のかぼちゃらっきょうツナサラダ

Name: 料理研究家のかぼちゃらっきょうツナサラダ
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: かぼちゃ １／４個; 玉ねぎ １／２個; ツナ缶(フレーク） １缶; らっきょう甘酢漬け 中６～７粒; マヨネーズ 大さじ２; らっきょう漬け汁 小さじ１; しょうゆ 小さじ１/２; 塩、こしょう 各少々

ゆきながまり @cook_40054367

ホクホクのかぼちゃをおかずサラダに　酢をとって疲労回復です　
料理研究家　
行長万里
このレシピの生い立ち
かぼちゃのサラダをおかずにして男性にも食べて欲しくて考えました

料理研究家のかぼちゃらっきょうツナサラダ

ゆきながまり @cook_40054367

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

4人分

かぼちゃ１／４個
玉ねぎ１／２個
ツナ缶(フレーク）１缶
らっきょう甘酢漬け中６～７粒
マヨネーズ大さじ２
らっきょう漬け汁小さじ１
しょうゆ小さじ１/２
塩、こしょう各少々

保存済み

レシピを保存

作り方

1

かぼちゃは　種を取り　皮を所々むいて　２，５ｃｍ角位に切る。
ラップをしてレンジ６００ワットで約４分加熱する。
2

たまねぎはみじん切りにして　さらす。
3

　らっきょうはみじん切りにする。
4

　調味料、らっきょうの漬け汁を合わせて１，２，３、ツナを入れて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

かぼちゃから水分が出たら　取り除く事
らっきょうをピクルスに代えても良い

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

ゆきながまり @cook_40054367

2014/12/22 03:09に公開

料理研究家の行長万里（ゆきながまり）です。全国47都道府県すべて行って、美味しいものたべました。島根、東京神奈川、長野、徳島、鹿児島、京都、イタリアに住み、現在は食品ロスの削減のお料理を中心に活動しています。東京、長野、徳島、鹿児島、岩手でお料理番組出演。安くて、簡単　美味しい楽しい、目から鱗の料理が得意です。https://yukinaga-mari.com

このレシピのキーワード

ツナサラダツナかぼちゃらっきょう玉ねぎ甘酢

似たレシピ

その他のレシピ