厚揚げのイタリアントマト煮

シマのオウチカフェ @cook_40055963
安い食材を一気に豪華に! ヘルシーな厚揚げをお肉もどきでイタリアンに!
このレシピの生い立ち
忙しくて、さらにお給料日前の
節約簡単を目指して
作り方
- 1
厚揚げは食べやすい大きさに切ってオリーブオイルでさっと炒めます
- 2
水、トマト缶、にんにく醤油(レシピID : 20098736)を加えます
- 3
水分が無くなるまでに込み器に盛って粉チーズ、ねぎをかけていただきます
コツ・ポイント
にんにく醤油が無い場合は炒める時にみじん切りのニンニク、同量の醤油で
似たレシピ

イタリアン!厚揚げのトマト煮
イタリアンな厚揚げのトマト煮


厚揚げのトマト煮
厚揚げをお肉かわりにして、ボリューム感あるかけれどヘルシーに仕上げたい時に。


厚揚げと野菜のトマト煮
厚揚げをお野菜と一緒にトマト煮にしました。厚揚げもコクが増して美味しいですよ〜


鶏肉と厚揚げのトマト煮込み
覚書☆和風の厚揚げに飽きたときの、厚揚げ消費レシピ


茄子と厚揚げのトマト煮~大葉の香り~
茄子と厚揚げ、かなりな好相性♪お肉食べてる場合じゃないね♪


厚揚げとウィンナーのトマト煮込み
カロリーカットの厚揚げでトマト煮込みを作ってみました。


厚揚とブロッコリーのトマト煮
厚揚げ、ブロッコリー、玉ねぎをカットトマト(缶)で煮込みました。ボリュームあって美味しいですよ


減塩で旨い☆切干大根と厚揚げのトマト煮
切干大根や厚揚げ等和の食材を、トマト煮にしてみたところ、塩分控えめだけど、旨味の利いたおかずができました。


厚揚げのトマト煮
厚揚げをトマトとあわせて蒸し煮にしました。和洋中、どんなおかずとも合いますョ。


厚揚げのトマト煮
厚揚げをトマトで煮た、ベトナム料理ですd(^-^)ナンプラーが美味しいです!!


厚揚げの肉詰め トマト煮
厚揚げでかさましボリュームアップ、ヘルシーメニュー!


厚揚げと玉ねぎのトマト煮
厚揚げのフワフワとトマトの味がマッチして美味しいです♡簡単に出来るので是非!!


ミートソースを使った厚揚げのトマト煮
ミートソースと厚揚げは以外と合って美味しいですよ(^^)


もやしで節約★ロールキャベツ風トマト煮込
お肉は少量でOK!!隠し味の粉チーズで濃厚なトマトソース♪見ため豪華な節約ヘルシーロールキャベツです★


ベトナム料理★肉詰め厚揚げのトマト煮
厚揚げもメインディッシュに。お野菜タップリミンチはさんでボリュームたっぷり!


生揚げのトマト煮


簡単★厚揚げとウィンナーのトマト煮
フライパン1つで作れる簡単おかず♪厚揚げたっぷりでボリュームアップ~忙しいときにぴったりな大満足おかずです♪


イタリアン風!チキンのトマト煮
手軽にイタリアン!


厚揚げであっさりと・チキンのトマト煮
チキンのようにみえる厚揚げでつくるヘルシーなトマト煮です!ちょっと和風でボリュームありな満足な一品!


ごぼうのトマト煮 ~イタリアン~
イタリアンな一品です!ごぼうってこんなに美味しかったんですね・・・。


鳥モモ肉と厚揚げのトマト煮
厚揚げでボリュームアップ!野菜はあるものを何でも♪


厚揚げの豚コマ巻き トマト煮込み
厚揚げにトマトが合うの⁈と思いますがびっくりするくらい、違和感なしです!ボリューミーだけど、中身は豆腐でヘルシー♪


手羽元とパプリカのトマト煮(厚揚げ入り)
手羽元とパプリカに厚揚げを加えトマトと味噌でシンプルに煮込みました。トマトを煮詰めるのがポイントです。


厚揚げと野菜のトマト煮
冷蔵庫にあった野菜や常備食のビーンズ缶を使って、厚揚げメインのトマト煮を作りました。


イカと白菜と厚揚げのトマト煮
イカが美味しい厚揚げ入れてボリュームアップ


イタリアン風トマト煮
ルクエでもできる!簡単イタリアン!


【イタリア】チキンのトマト煮
チキンカチャトーラ、イタリアの味です(⌒∇⌒)


✿イタリアン❀チキンの✿トマト煮込み
たまには保管してある缶詰を、在庫整理しちゃいます(*^^*)簡単にできるイタリアンチキンです❤パンでもご飯でも(^^*)


簡単イタリアン*さば缶でトマト煮
さば缶を使って簡単にピリ辛イタリアンメニュー♪しかも嬉しい低糖質&ヘルシーレシピ!


蒟蒻と厚揚げと大豆のトマト煮込み
コンニャクと厚揚げに、トマトの旨みがしっかり沁みます。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20381176