時短!キャベツとむき海老の中華風

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

時短!むき海老とキャベツとブロッコリーの中華風蒸し焼き
このレシピの生い立ち
子供に野菜食べやすく

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材料

2人分
  1. キャベツ 8/4個
  2. ブロッコリー 2/1房
  3. ごま 大さじ1と小さじ2
  4. むき海老 冷凍 8尾
  5. 鶏ガラスープの素 小さじ2.5
  6. お酒 大さじ1
  7. おろしニンニク 小さじ1

作り方

  1. 1

    キャベツはざく切り、ブロッコリーはコルサに分け、耐熱容器に入れお水やや入れラップして600wで4分加熱

  2. 2

    鍋にごま油熱しむき海老炒め1入れたら、おろしニンニク、鶏ガラスープの素、お酒入れ最後にごま油小さじ2完成

コツ・ポイント

特になし

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レシピ作者

エステシャンごはん
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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