オートミール＊焼きおにぎり
aprea @aprea212
【動画あり】栄養たっぷり、腹持ちが良く、健康的なダイエット食！
食べやすく、美味しい焼きおにぎりです♫
このレシピの生い立ち
このおにぎりは最近のお気に入り。在宅ワーク太りの対策で、オートミール料理を色々アレンジしています。
レシピ動画は↓こちら。
https://www.youtube.com/watch?v=PdX0ndigV2Q
オートミール＊焼きおにぎり
【動画あり】栄養たっぷり、腹持ちが良く、健康的なダイエット食！
食べやすく、美味しい焼きおにぎりです♫
このレシピの生い立ち
このおにぎりは最近のお気に入り。在宅ワーク太りの対策で、オートミール料理を色々アレンジしています。
レシピ動画は↓こちら。
https://www.youtube.com/watch?v=PdX0ndigV2Q
作り方
- 1
耐熱容器にオートミールと水を入れ、600wの電子レンジで1分半加熱する。
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- 2
米化したオートミールをおにぎりにする。
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- 3
梅干しは種を除いて包丁で叩き、みそと合わせ、おにぎりの両面に塗る。
-
- 4
大葉を貼り付けて、フライパンで両面軽く焼く。
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コツ・ポイント
◆おにぎりは、100均などで売っているおにぎり型を使うと簡単・きれいにできます。
◆フライパンで焼く時、クッキングペーパーの上におにぎりを乗せて焼くとくっつかず、また取り出す時も簡単です。
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