妊婦を救う！つわり対策こだわり料理
クックGFYMLO☆ @cook_40286379
高校生が考えた悪阻を抑えるレシピ！20分でできるチョベリグ！チヂミ
このレシピの生い立ち
学校の課題研究で妊婦さんの役に立ちたいと思い考えました。失敗策を改良し新たに作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草を下茹でし、トマトをくし形切り、玉ねぎを薄切りにします。
-
- 2
ボールに小麦粉、片栗粉、ほうれん草、トマト、玉ねぎ、納豆、オリーブオイルを入れ、だまにならないよう混ぜます。
-
- 3
フライパンが温まったら、2を入れフタをし、15〜20分ほどひっくり返しながら火を通します。
-
- 4
出来上がったら、上にスライスチーズと焼きのりを乗せ完成です。お好みで酢醤油をつけて召し上がってください。
-
コツ・ポイント
ミニトマトは普通サイズのトマト1/2でも代用できます。
納豆を混ぜる時、オリーブオイルをかけると匂いが消えます。
焼いた時にも匂いがするので気になる方は3のときに酢醤油をおかけください。
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