簡単!レタスのナムル

koumemi
koumemi @cook_40296527

簡単に出来るレタスのナムルです。
歯触りがシャキシャキで一玉すぐなくなります。レタス以外でも長ネギ、お大根何でも◎
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にレタスがふた玉あったので。

簡単!レタスのナムル

簡単に出来るレタスのナムルです。
歯触りがシャキシャキで一玉すぐなくなります。レタス以外でも長ネギ、お大根何でも◎
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にレタスがふた玉あったので。

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材料

3〜4人分
  1. レタス 1玉
  2. ★鶏がらスープの素 小さじ1と1/2
  3. ★味の素 小さじ1/2
  4. ★砂糖 ひとつまみ
  5. ★ニンニク(チューブ) 約2㎝
  6. ごま 小さじ1
  7. 鷹の爪(輪切り) 少々

作り方

  1. 1

    レタスの表2〜3枚は剥いで芯は切り落とす。
    レタスを浸すお湯を沸かす。

  2. 2

    半分に切ってからざく切り。
    沸いたお湯をボウルに移して45〜50℃位まで冷ます。

  3. 3

    お湯にざく切りしたレタスを入れ1分半つけてからザルにあげる。
    ※別のボウルに氷水を用意する。

  4. 4

    氷水にレタスを移して冷ます。
    レタスを裏返しながらまんべんなく温度を下げる。
    ※30秒位で◎

  5. 5

    ザルにあげてからキッチンペーパーで水気を軽く絞る。絞ったら★を入れてまぜる。

  6. 6

    鷹の爪も入れ混ぜたら出来上がり。
    辛味が苦手な方はこの工程は要りません。

コツ・ポイント

レタスは水気が多いので綺麗に絞って下さい。

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koumemi
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薬膳コーディネーター、クリンネスト1級、整理収納アドバイザー一級を持ち家事代行のトレーナーをしています。冷蔵庫の中の余った食材を使ってお料理をするのが得意で、出来るだけ簡単で時間のかからないお料理を紹介させていただきます。
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