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ヴィーガン オートミールパンケーキ♡美食
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ヴィーガン オートミールパンケーキ♡美食-レシピのメイン写真

ヴィーガン オートミールパンケーキ♡美食

あいもん料理部
あいもん料理部 @cook_40296303

卵・牛乳・ヴィーガンミルクさえ要らないシンプルなオートミールパンケーキ♡予想や見かけ以上に美味しいので作ってみてね♪

このレシピの生い立ち
How to make oat flour by using a blender
自家製オートミール粉作り方解説してます♡
【DIY gluten-free Vegan】
https://youtu.be/3sP2WnUIt_Q

卵・牛乳・ヴィーガンミルクさえ要らないシンプルなオートミールパンケーキ♡予想や見かけ以上に美味しいので作ってみてね♪

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卵・牛乳・ヴィーガンミルクさえ要らないシンプルなオートミールパンケーキ♡予想や見かけ以上に美味しいので作ってみてね♪

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材料

1枚分 中
  • オートミール粉(小麦粉で代用可) 50g
  • お水 70-100ml(お好みで調整してね)
  • チアシード粉 小さじ2
  • 重曹 ひとつまみ(1g)
  • 米酢(もしくはリンゴ酢) 小さじ1
  • きび砂糖 小さじ1
  • 焼く時の植物性油 ココナッツオイルやオリーブオイルがおすすめです
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作り方

  1. 1

    材料をお酢以外全部よく混ぜて、焼く直前にお酢を小さじ1入れてサッと混ぜて(生地の重曹と反応して発泡する)焼くだけです。

    • ヴィーガン オートミールパンケーキ♡美食作り方1写真
  2. 2

    チアシード粉は、体積に3-4倍のお水を加えると卵代わりにつなぎとしてパンケーキ・焼き菓子・スムージーなどにも使えます。

    • ヴィーガン オートミールパンケーキ♡美食作り方2写真
  3. 3

    ※今回はピーナッツバターの上澄みのピーナッツ油で焼いてみたら、すごくいい香りで香ばしくて美味しかったです(・∀・)

    • ヴィーガン オートミールパンケーキ♡美食作り方3写真
  4. 4

    生地を緩めに作って、お砂糖を入れずにねぎや人参を入れて、ヴィーガンチヂミも作れます。その場合ごま油を使うと良いです。

    • ヴィーガン オートミールパンケーキ♡美食作り方4写真
  5. 5

    焼きたてパンケーキには、岩塩ちょっぴり・メープルシロップ・シナモン・カカオパウダーなどを振って食べるのがお気に入りです。

    • ヴィーガン オートミールパンケーキ♡美食作り方5写真
  6. 6

    ★このレシピは元々
    オートミールのパンケーキ(ID18938843)を参考にして作ってできたレシピです(^人^)

コツ・ポイント

重曹・お砂糖・お酢を入れないで、代わりに自然塩をひとつまみ入れてよく練って焼くと種無しパン(膨張剤を入れない)になります。お水の量は入れるチアシード粉の量や使うオートミール粉によって変わってくるので、パンケーキ生地の硬さに調整してね!

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あいもん料理部
あいもん料理部 @cook_40296303
2021/12/11 05:47に公開
料理はシンプルであればあるほど、素材の味が生かせて、ヘルシーだと思います。家庭で作れる健康レシピをインスタやYouTubeで配信しています(・∀・)作った人は、インスタで#あいもん料理部をハッシュタグして教えてもらえると、嬉しいです♡Instagram@aimonprimeYouTube とstand.fm ユーザー名ヨガで世界をハッピーにAimon
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このレシピのキーワード

ケーキ オートミール チアシード 小麦粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20508948
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