ヴィーガン オートミールパンケーキ♡美食

卵・牛乳・ヴィーガンミルクさえ要らないシンプルなオートミールパンケーキ♡予想や見かけ以上に美味しいので作ってみてね♪
このレシピの生い立ち
How to make oat flour by using a blender
自家製オートミール粉作り方解説してます♡
【DIY gluten-free Vegan】
https://youtu.be/3sP2WnUIt_Q
ヴィーガン オートミールパンケーキ♡美食
卵・牛乳・ヴィーガンミルクさえ要らないシンプルなオートミールパンケーキ♡予想や見かけ以上に美味しいので作ってみてね♪
このレシピの生い立ち
How to make oat flour by using a blender
自家製オートミール粉作り方解説してます♡
【DIY gluten-free Vegan】
https://youtu.be/3sP2WnUIt_Q
作り方
- 1
材料をお酢以外全部よく混ぜて、焼く直前にお酢を小さじ1入れてサッと混ぜて(生地の重曹と反応して発泡する)焼くだけです。
- 2
チアシード粉は、体積に3-4倍のお水を加えると卵代わりにつなぎとしてパンケーキ・焼き菓子・スムージーなどにも使えます。
- 3
※今回はピーナッツバターの上澄みのピーナッツ油で焼いてみたら、すごくいい香りで香ばしくて美味しかったです(・∀・)
- 4
生地を緩めに作って、お砂糖を入れずにねぎや人参を入れて、ヴィーガンチヂミも作れます。その場合ごま油を使うと良いです。
- 5
焼きたてパンケーキには、岩塩ちょっぴり・メープルシロップ・シナモン・カカオパウダーなどを振って食べるのがお気に入りです。
- 6
★このレシピは元々
オートミールのパンケーキ(ID18938843)を参考にして作ってできたレシピです(^人^)
コツ・ポイント
重曹・お砂糖・お酢を入れないで、代わりに自然塩をひとつまみ入れてよく練って焼くと種無しパン(膨張剤を入れない)になります。お水の量は入れるチアシード粉の量や使うオートミール粉によって変わってくるので、パンケーキ生地の硬さに調整してね!
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