とろっとろっあんかけご飯

野菜たっぷり簡単あんかけご飯です(^^)

お好みで卵をプラスして🎵野菜はお好みで、ワンパンなので楽ちんです♪

淡白なかぶもごま油香りでご飯の進むおかずに！優しい味で子供のご飯にもお勧めです♪

残り物、チャーハンばっかじゃ飽きちゃうのであんかけご飯。あんはウェイパーを使って簡単に仕上げます。

冷蔵庫の残り物でOK！

・きのこ好きに嬉しい❣️あんかけご飯・野菜もたっぷり取れるので、腸活にもgood👌・すだちの香りのご飯と相性ぴったり・化学調味料、砂糖不使用・麹調味料大活躍‼️

あんかけなのでご飯がすすみます。ウエイパーがあれば簡単です。

豚ひき肉・白菜・生姜のトリオ！手間なし＆簡単節約で超美味しいあんかけ☆他のおかずが要らない位、ご飯が進みますよ～♪

ニラとたまごは相性抜群！あんをかけて、天津飯風に。簡単なのに豪華にみえて、しかもおいしい★一人のお昼にもぴったり♪

きのこと野菜がたっぷりヘルシーしょうゆ麹を使っているので、まろやかな味わいです

腹ペコの時にどうぞ‼️

ふわ〜とろ〜っな卵がやさしい元気ごはんです。

カリフローレと豚バラ野菜のうま煮をあんに閉じ込めてアツアツご飯でいただく。優しい味の一品です。

はくさいやほうれん草、かぶなど旬の野菜をふんだんに取り入れたレシピで、一日の摂取目標量の1/3の野菜を取ることが出来ます。またしょうがが入っていることで身体の芯からあたたまることができ、寒い冬にぴったりです。しょうがの量をお好みで調節したり、他のお好きな野菜、きのこを入れても美味しく召し上がることができます。当院広報誌「おもいやり」に掲載されたレシピです。

便秘の改善をうながす料理

辛口なので食欲増進。冷蔵庫にある野菜で簡単に。スプーンでもりもり食べましょう。

簡単で美味しい豚キムチのあんかけです。熱々のうちにどうぞ♪

1人ごはんに冷凍ごはんと一緒に

子供が野菜やきのこをおいしく食べられるようにあんかけにしました。ごはんにかけてあんかけ丼でパクパク食べちゃう♪

安いニラと卵で美味しい一品ができちゃいます♪簡単だし一人ご飯の時にもお勧めですよ＾＾

簡単＆基本のあんかけなのであんかけ焼きそばでも美味しいです☆野菜はお好みで入れて下さい〜♪

沢山のきのこ、長芋、麹を使って旨みアップ腸活便秘改善料理🌟ボリューム満点です❗️

野菜たっぷりでもお腹膨らませたい

我が家の定番。簡単でボリュームもあり、満足出来る一皿です。

野菜たくさんなのでおいしーです！

冷蔵庫の余り物でOK！！何でも炒めてご飯にかけちゃえ♪

暑い夏、冷たい麺ばかりでは体が冷えてしまうので、フライパン一つで出来る簡単な中華飯作ってみました。

ホカホカご飯に大根とベーコンのあんをとろ～りかけていただきます♪

これで野菜をたくさん食べれますね＼(^Ｏ^)／ﾟ*今の季節、白菜甘くてウマウマです♪♪

・たっぷりのキノコと野菜の食物繊維で便秘改善メニューです。・具材は重ね煮にして簡単調理