アスパラと鶏胸肉の中華風炒め煮

hiroya1110
hiroya1110 @cook_40315086

生姜の塩味でアスパラが美味しく仕上がります。
このレシピの生い立ち
料理本に載っていたので、作ってみました。

アスパラと鶏胸肉の中華風炒め煮

生姜の塩味でアスパラが美味しく仕上がります。
このレシピの生い立ち
料理本に載っていたので、作ってみました。

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材料

2人分
  1. グリーンアスパラガス 4本
  2. 鶏胸肉 300g
  3. エリンギ 2本
  4. 生姜の細切り 1/2かけ分
  5. ●酒 大さじ1
  6. ●塩 小さじ1/2
  7. 鶏ガラスープの素 小さじ1/4
  8. ●砂糖 ひとつまみ
  9. ●水 1/2カップ
  10. 片栗粉 大さじ1/2
  11. 大さじ1カップ
  12. 塩胡椒 少々
  13. サラダ油 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切ってボウルに入れ、塩胡椒をふって軽くもむ。

  2. 2

    ボウルに●を混ぜ合わせ、塩ダレを作る。小さめの器に片栗粉大さじ1/2、水大さじ1を混ぜ合わせ、水溶き片栗粉を作る。

  3. 3

    アスパラは根元を少し切り、長さ3㎝の斜め切りにする。エリンギは縦半分に切ってから、斜めに幅5mmに切る。

  4. 4

    フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、鶏肉を入れて炒める。肉の色が変わったら、エリンギとアスパラを加えて炒める。

  5. 5

    生姜と塩ダレを加えて軽く混ぜ、蓋をする。煮立ったら弱火にして、2分ほど蒸し煮にする。

  6. 6

    水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから加え、中火にして混ぜながらとろみをつける。煮立てば出来上がり。

コツ・ポイント

鶏肉は炒めすぎない方がしっかり仕上がります。

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