作り方
- 1
とりのささみにフォークで穴を開け、強めにクレイジーソルトをふる。
- 2
アルミホイルに、一つずつ包み。ジップロックに入れます。
- 3
土鍋でお湯を沸騰させ、ジップロックごと入れて1分待ちます。
- 4
火を止めて、鍋の蓋を閉めて1時間放置します。
- 5
余熱を流水でとってから、冷蔵庫で1晩さまします。
- 6
食べやすい大きさに切る。ハジの方に軟骨があるので、必ずとる。そのままでも良いが、お好みでワサビ醤油など。
コツ・ポイント
土鍋を使うのがおすすめ。ジップロックに穴があかない。クレイジーソルトを多目にふる。
似たレシピ

鶏ささ身で巻き巻きハム
しっとり♪ささ身で巻き巻きハム


ヘルシーな鶏ささみのサラダうどん
野菜たっぷりヘルシー!鶏ささみでダイエットにも効果的!


トマトジュースと鶏ささみとハムのおじや
具材はハサミで切れば良いのでラク!トマトジュースと鶏ささみを使用して健康的で、ハムとオイスターソースで味付け!


簡単!鶏ササミハムのごまだれかけ
レンジでチン♪で出来上がり!大葉とチーズ薫る巻き巻き鶏ササミハム!


ハムとチーズのささ身カツ♪
淡白なささ身をとろ~りチーズとハムでボリュームアップ(≧▽≦)♡


塩麹ささみハム
塩麹にささみを漬けるだけで、保存料や着色料を使っていない、おいしくて安心なハムが出来ちゃいます(^^)


鶏ササミとごぼう炒め
ダイエットの強い味方の ヘルシーな鶏ササミと お通じに効果的な繊維たっぷりごぼうを使った一品です


無限とりささみハム♡小松菜ごまポン酢和え
何にでも使える「とりささみハム〜ID18928822」を常備♡


野菜たっぷりダイエットささみつくね
ダイエットに効果的なささみ!野菜の水分でふっくら仕上がります♡簡単 おいしい ヘルシー 痩せる ふわふわ やわらか 弁当


ササミのハム
ササミがとってもジューシーに食べられました


ササミ茹で方
ハムのかわりにささみを♡超簡単!


とろーり半熟卵のささみサラダ
ジューシーなささみとレタスのサラダで健康的なダイエット!


ささみの生姜焼き
ささみなのにしっとり!ダイエットにも!


手作りとりささみハムと♡バターライス
ちょっとしたカフェ風♡?作り置きできるとりささみハムを幅広く使います。


☆ささみ大葉のつくね☆
簡単にできてしまうつくね♬ささみなので筋力UP、ダイエットにも有効的です☆ささみだけど、パサパサしなくてジューシーです!


ささみのロースト
しっとりローストささみです(*´`*)ダイエットおつまみに♡


ささみハム!柚子胡椒、梅、海苔くるくる!
ささみに好きなものをくるくる巻いて、お湯に浸けておくだけ。簡単で見た目も綺麗なささみのハムです。おもてなし料理にも!


鶏ハム*ささ身*
ヘルシーささ身を一晩置き、ハム作っちゃいました(^-^)/


おつまみに♬ダイエットに♬ささみで納豆★
ささみと納豆の相性は抜群♬栄養価が高くダイエットに効果的とされる食材を使いおつまみにしました★


低カロリー高タンパクスープ
ダイエットにも効果的◯風邪にも効果的◯


ささみとトマトの麻婆丼!ダイエットに…
トマト、ささみ、豆腐、糸こんにゃく、といったカロリーの低い、ダイエットに効果的な食材を使った麻婆丼です!


ささみと小松菜の中華風スープ
ささみでダイエット!


ささみときゅうりのたらこマヨネーズ和え
鶏ササミ、ダイエット食


鶏ささ身ハム(バジル)
マイブームの鶏ハム。ヘルシーにささみで作ってみました。


ササミの鶏ハム
火を通すのが難しいササミをしっとり美味しいハムに


鶏ささみの磯マヨ和え
鶏ささみを使った、簡単副菜♪青のりが効果あり!


驚きの柔らかさ!ささ身ハムのパストラミ風
時短鶏ささ身ハムの燻製しないパストラミ風で作ってみました。粗挽きコショウが効いて美味しいですよ!


ダイエットに!鶏ささ身ブロッコリー
脂肪を燃やしてむくみ改善!ビタミンCで美肌効果も♡ブロッコリーとささみで美味しく満腹ダイエット♡


簡単ささみハム
ササミをいつもと違う食べ方したくて


簡単ささみ唐揚げ
ダイエットに最適なささみで作りました。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20572690