とりささみのハム

らいおん丸in名古屋
らいおん丸in名古屋 @cook_40285748

ダイエットに効果的なささみハム
このレシピの生い立ち
コロナ騒動で少し太り気味なので

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材料

  1. ささみ 800g

作り方

  1. 1

    とりのささみにフォークで穴を開け、強めにクレイジーソルトをふる。

  2. 2

    アルミホイルに、一つずつ包み。ジップロックに入れます。

  3. 3

    土鍋でお湯を沸騰させ、ジップロックごと入れて1分待ちます。

  4. 4

    火を止めて、鍋の蓋を閉めて1時間放置します。

  5. 5

    余熱を流水でとってから、冷蔵庫で1晩さまします。

  6. 6

    食べやすい大きさに切る。ハジの方に軟骨があるので、必ずとる。そのままでも良いが、お好みでワサビ醤油など。

コツ・ポイント

土鍋を使うのがおすすめ。ジップロックに穴があかない。クレイジーソルトを多目にふる。

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