【使いきり】野菜のかき揚げ

消費者庁 @caa_nofoodloss
捨ててしまいがちな野菜の皮と、江戸川区特産の小松菜を使った、野菜のかき揚げのレシピです。
このレシピの生い立ち
「全国おいしい食べきり運動ネットワーク協議会」に参加している東京都江戸川区のレシピです。東京都江戸川区では、食べきりレシピの募集を行っています。
今回のレシピは、愛国学園短期大学のうさりん(ペンネーム)さんが考案しました。
作り方
- 1
にんじん、たまねぎ、ねぎ(青い部分)、ごぼう、キャベツの芯は、2cm長さの千切りにする。小松菜は、2cm長さに切る。
- 2
ボウルに1を入れ、薄力粉を加え、軽く混ぜておく。
- 3
★をダマが残る程度に、さっと混ぜる。
- 4
2を4等分に分け、3にくぐらせてから、180度の油で揚げる。焼き色がついたら、取り出す。
- 5
器に盛り付けて出来上がり。
コツ・ポイント
小松菜は東京都江戸川区特産の青菜です。小松菜以外の青菜を使っても美味しく作ることができます。
似たレシピ

【使いきり】やさいの皮のかき揚げ
捨ててしまいがちな野菜の皮を使って作る、かき揚げのレシピです。


米粉で作る!野菜としらすの簡単かき揚げ
米粉活用!捨ててしまいがちな野菜の皮をかき揚げにします。米粉を使用してカリッと仕上げます。


野菜かき揚げ
野菜たっぷりヘルシーかき揚げです♪しかも簡単♪


「始末の一品」~キャベツの芯のかき揚げ~
野菜の皮や茎など、本来捨てられがちな部分を使用したレシピです。皮や茎なども調理の仕方で美味しく食べることができます。


簡単✨さつまいもの皮と玉ねぎのかき揚げ
捨ててしまいがちなサツマイモの皮も、かき揚げにするとびっくりするくらい美味しくいただけます♪


【使いきり】にんじんの皮とつまのかき揚げ
刺し身などにつく『つま』と捨ててしまいがちな『にんじんの皮』を使ったレシピ。


野菜の皮で♪かき揚げ
野菜の皮には栄養たっぷり♪捨てるのはもったいない!かき揚げにしたら、立派なメインに♥︎


ブロッコリーと野菜のかき揚げ
佐々町の特産品でもあるブロッコリーをサクサクのかき揚げに


【使いきり】捨てない!野菜のかき揚げ
少し残った野菜や、野菜の皮も使いきり。野菜のかき揚げのレシピです。


野菜のかき揚げ~ホタテ~
余った野菜で自分好みのかき揚げを作ってみませんか??( * ・ᴗ・ )*


夏野菜のかき揚げ
★*・゜いなべ市の保育園給食・。・★ 夏野菜を使ったかき揚げです(´∀`*)


野菜だけかき揚げ
カラッとサクッと美味しいかき揚げです。家にある物で思い付く物を次々にカットして混ぜて揚げるだけです。(写真は2つ分)


♥野菜のかき揚げ♥
家にある野菜でサクッサクッのかき揚げ☆抹茶塩でおためし下さい^^


★野菜の皮の簡単サクサクかき揚げ★
じゃがいもの皮、にんじんの皮、さつまいもの皮を使ったサクサクのかき揚げです。残り物で主役級の美味しさ!短時間で出来ます。


野菜のかき揚げ 私流
野菜だけのかき揚げをお家で簡単に美味しく出来ますのでお試し下さいね。。


丸亀製麺の野菜のかき揚げ♪
丸亀製麺で人気№1の野菜のかき揚げですダイソーのかき揚げリングで作ります作り方の動画あり(URLは工程10を参照)


紫ずきんと丹波しめじのかき揚げ
野菜ソムリエ考案レシピ。丹波特産の紫ずきんと丹波しめじで、秋らしいかき揚げに。


野菜かき揚げ
有りもの野菜で簡単かき揚げです。


野菜かき揚げ 母手製
母手製の野菜かき揚げです。目分量ですので、適宜にしました♪


黒枝豆と野菜のかきあげ
お野菜たっぷりヘルシーかきあげ。手前にあるのがかきあげです。


色とりどりかき揚げ
子どもが苦手な小松菜も食べれて~栄養満点のかき揚げです☆


野菜の皮でかき揚げ
栄養ばっちりの野菜の皮がしゃきしゃきっとかき揚げに変身しました。


簡単野菜かき揚げ覚書 小松菜さつま芋
人気検索トップ10入☆簡単美味しく野菜のかき揚げうどんそば揚げ焼き冷凍野菜小松菜さつま芋人参玉葱夕食夜食天とじ丼天ぷら


サクサク揚がる!野菜のかきあげ
カリッとサクサクに揚がり、ごぼうの旨味と歯ごたえ玉ねぎの甘みがバランス良く、野菜だけなのに大満足のかき揚げです。


☆野菜かき揚げ☆
お蕎麦と一緒に食べよう!野菜かき揚げ!人気検索Top10入り(2020.7.22)


胡麻かき揚げのお野菜3品
白ゴマをた〜っぷり使って♡胡麻風味のサクサクお野菜かき揚げ♪お好みのお野菜で〜


紅生姜とあまり野菜のかき揚げ
サクサクのかき揚げに紅生姜が加わるととっても美味しいです!


キャベツの外葉かき揚げ♪お弁当フライパン
固くて捨てがちな、キャベツの外葉。かき揚げにしてみると、甘みとザクザクした食感がいい!もったいないから、召し上がれ♪


菊芋のかき揚げ
菊芋を使った野菜のかき揚げ


小松菜のかきあげ
鉄分・カルシウムたっぷりな小松菜をかきあげにしました!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20588105