小麦粉・砂糖なし。おからなのに超しっとりなスフレ風。チョコの香りの激甘スイーツなのに全量で250kcalの低カロリー。

糖質オフでふわふわなチーズケーキを食べたい！でも面倒なのは嫌！混ぜてレンチンだけなので簡単です♡

ふわっとしたスフレチーズケーキを糖質オフで作ってみました。お好みのナッツを除けば、糖質はホール1台で約10gぐらいです。

ノンフラワーノンバターのかんたん低糖質スイーツ♥1枚あたり約44kcal♪♪ダイエットにいかが？？

おからパウダー使ってみたかったのとグリーンティーが余っていたので

糖質カットで スフレケーキ♡

しっとりしゅわしゅわ♪面倒な作業は一切なし！スフレみたいな食感です。作り始めて１５分後には食べられます♪

きな粉をたっぷり使ってココア味のパウンドを焼いたら・・・なんかいつもと様子が違う！！シュワシュワののスフレケーキの様な食感！お口の中でしゅわ～まったり！不思議なので、誰か体験してみて～～！！味もきな粉とココアとラムレーズンがとっても合ってる

ケトジェニックも、スフレチーズケーキも初めてです！

基本は材料３つ。低カロリー低糖質なのに、ほわほわしゅわしゅわ、フォークを入れるとジュッと音がします。

スフレパンケーキを薄力粉を使わずに作りました。おからパウダーで代用！

ダイエット中なので低カロリー低糖質に作りたくて！