じゃことシャケフレークの玄米おにぎり♡
もんとまる☆ @cook_40206347
カルシウムたっぷりの健康おにぎりです。雑穀米入りの玄米にすることでビタミン、ミネラル、食物繊維も取れます。
このレシピの生い立ち
時間がない朝でもおにぎり一個でしっかり栄養も取りたい。玄米とじゃこの相性はばっちり！
じゃことシャケフレークの玄米おにぎり♡
カルシウムたっぷりの健康おにぎりです。雑穀米入りの玄米にすることでビタミン、ミネラル、食物繊維も取れます。
このレシピの生い立ち
時間がない朝でもおにぎり一個でしっかり栄養も取りたい。玄米とじゃこの相性はばっちり！
作り方
- 1
大葉を千切りにします。
- 2
塩以外の全ての材料を混ぜて、おにぎりにしたら出来上がり！
コツ・ポイント
玄米はポロポロしやすいので、ギュッとにぎりましょう。固めに炊いた時は海苔で巻いてあげましょう。
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