ホウレン草とササミ和え

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

こんな小鉢があったら…お酒がススムょ。
このレシピの生い立ち
ホウレン草とササミが塩とごま油によく合う!

ホウレン草とササミ和え

こんな小鉢があったら…お酒がススムょ。
このレシピの生い立ち
ホウレン草とササミが塩とごま油によく合う!

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材料

3人分
  1. ホウレン草(茹でた分量) 110~115g
  2. ササミ 2本
  3. ※塩 2g
  4. ごま 20g
  5. 白ごま 少々

作り方

  1. 1

    ササミを茹でる。その後にホウレン草を茹でる。
    水分をぎゅっと絞っておく。
    ボールに※を入れて混ぜ合わせる。

  2. 2

    ササミを入れて味を入れる。

  3. 3

    食べる直前に、ホウレン草を加えて和える。

  4. 4

    ◎を振る。

コツ・ポイント

ササミを先に茹でて、肉汁をホウレン草にプラスさせる
感覚で、その後に茹でる。
ホウレン草は粗熱が取れたら、しっかり水分を切る。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2374件感謝です。
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