かぶの葉とじゃこのふりかけ

teru_teru
teru_teru @cook_40328793

油を使わないふりかけレシピです。

このレシピの生い立ち
レシピID:18350876 かぶの葉のふりかけ♪簡単小海老 by 漢方薬のタカキ大林店 を参考に、かぶの葉のふりかけを作っていました(いつも美味しいレシピをありがとうございます)。
自分流にアレンジしてみたので、レシピを登録してみました。

かぶの葉とじゃこのふりかけ

油を使わないふりかけレシピです。

このレシピの生い立ち
レシピID:18350876 かぶの葉のふりかけ♪簡単小海老 by 漢方薬のタカキ大林店 を参考に、かぶの葉のふりかけを作っていました(いつも美味しいレシピをありがとうございます)。
自分流にアレンジしてみたので、レシピを登録してみました。

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材料

  1. かぶの葉 3本分
  2. じゃこ 適量
  3. かつお節 1袋
  4. 煎りゴマ 適量
  5. 醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    かぶの葉を洗い、水を切り、5mm程度長さに切る。

  2. 2

    フライパンに、切ったかぶの葉を入れ、炒める(弱火から中火)。煎る感じで、水分を飛ばす。(水分があるうちは、蒸気が出る)

  3. 3

    水分がとんできたら、かつおぶしを加え、かぶの葉とかつおぶしが適度に混ざったら、じゃこを入れ、煎る。

  4. 4

    水分がとんでくると、煎っている間の音が変わってくるので、音をよく聞きながら煎る。

  5. 5

    パチパチという音が少し聞こえたら、煎りゴマを入れて混ぜ、鍋肌から醤油を入れ、よく混ぜ、火を止める。

  6. 6

    よく冷まし、保存容器に入れる。

コツ・ポイント

油を使わないレシピです。
ずっと弱火で煎るような感じにすると、パラパラなふりかけになると思います。

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