おとうふ半分こドリア 豆腐でヘルシー

1cchie
1cchie @cook_40297105

ごはんと豆腐を半分こ。ヘルシーさと美味しさのバランスがちょうどいいドリアです。
ロカボを美味しく長く続けられるレシピ。
このレシピの生い立ち
ごはんが少しだけ残っていたので、豆腐とミックスしてみたら、とても美味しいドリアになりました。

おとうふ半分こドリア 豆腐でヘルシー

ごはんと豆腐を半分こ。ヘルシーさと美味しさのバランスがちょうどいいドリアです。
ロカボを美味しく長く続けられるレシピ。
このレシピの生い立ち
ごはんが少しだけ残っていたので、豆腐とミックスしてみたら、とても美味しいドリアになりました。

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材料

  1. ごはん 1膳
  2. 豆腐 1丁
  3. 小さじ1/2
  4. ボロネーゼソース 2袋
  5. チーズ 適量
  6. パン粉 適量

作り方

  1. 1

    ごはんと豆腐を半々で混ぜ合わせる。
    塩を加えて混ぜる。

  2. 2

    耐熱皿に敷き詰める。

  3. 3

    市販のボロネーゼソース、チーズ、パン粉を重ねる。

  4. 4

    オーブンで200℃20分程度焼く。

コツ・ポイント

半分だからお米の食感もあって、しっかりドリアらしく楽しめる。ヘルシー料理を長く続けられる秘訣です。
豆腐がホワイトソースの役目も果たしてくれます。

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1cchie
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創作料理が得意ジャンル。 世界中の料理やまったく新しいアイデアで、毎日新作料理を作り続けてます。 驚きと感動、料理の楽しさを伝えたいです。 料理コンテスト優勝など多数受賞。 Instagramでも同名にて活動しております。よかったら遊びに来てください。1000種類以上の料理レシピを掲載してます。
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