ゴーヤの和え物

LOSHINA
LOSHINA @cook_40317865

ゴーヤが苦手な方でも少し食べれます!
このレシピの生い立ち
ゴーヤは体にいいので沢山食べれるよう考えました
母親のお気に入りです

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材料

2~4人分
  1. ゴーヤ 1本
  2. みょうが 3本
  3. 大葉 10枚
  4. 塩こぶ 指先で3つまみ
  5. かつおぶし 1パック(小分けしたもの)
  6. 醤油 大さじ1
  7. いりごま 少々

作り方

  1. 1

    ゴーヤをスライスして熱湯でさっと茹でます(10秒くらい)
    ざるにあけて水で軽く洗い水気をしぼります

  2. 2

    ゴーヤの苦みが好きな方は茹でなくてもよいかもです

  3. 3

    みょうがは千切りにして水にさらし水気をとっておきます
    大葉も千切りにしておきます

  4. 4

    ボールに具材を入れて、塩こぶを入れて、醤油をまわし入れ混ぜます

  5. 5

    かつおぶし、いりごまをいれて混ぜて出来上がりです
    少し薄く感じたら
    すこ~しチョビッとだけ塩を入れてください

コツ・ポイント

ゴーヤはスライサーで薄く切ると食べやすいです

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レシピ作者

LOSHINA
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