えのきと大根おろしのサッパリ和え

緑茶たん @cook_40328647
ポン酢でサッパリと食べれます。
カロリーも気にならない!
このレシピの生い立ち
大好きな大根おろしと大好きなえのきをポン酢で食べたくて。
作り方
- 1
えのきはレンチンで1分。大根おろしに一味、味の素、ポン酢を入れ混ぜたらえのきにかける。
コツ・ポイント
ないですよー
あえて言うならえのきは湯がくと水っぽくなるので
レンチンお勧めします。
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