たべまる給食【まぐろと大豆のみそがらめ】

豊田市
豊田市 @cook_40094347

【豊田市の学校給食人気料理】豊田市産の大豆「フクユタカ」を使った、よく噛んで食べることのできるメニューです。
このレシピの生い立ち
まぐろと大豆を揚げることで噛みごたえのある食感になり、よく噛んで食べることができます。豆みそにしょうがとごまを加えることで、魚特有の臭みが和らぎ、食べやすくなります。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. まぐろ 160g
  2. 蒸し大豆 100g
  3. 片栗粉 大さじ4
  4. 豆みそ 大さじ1
  5. さとう(三温) 大さじ2
  6. おろししょうが 少々
  7. すりごま 大さじ1
  8. いりごま 小さじ1
  9. 小さじ4
  10. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    まぐろを1.5cm角の大きさに切る。

  2. 2

    まぐろと大豆に片栗粉をまぶす。

  3. 3

    深めのフライパンに油を熱し、まぐろと大豆を揚げる。

  4. 4

    鍋に豆みそ・さとう・おろししょうが・すりごま・いりごま・水を入れてひと煮立ちさせ、たれを作る。

  5. 5

    揚げた食材を行程4の鍋に入れて、たれをからめる。

コツ・ポイント

豊田市の学校給食では、豊田市で作られている「フクユタカ」という品種の大豆を使用しています。「フクユタカ」は、日本で一番多く栽培されています。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

豊田市
豊田市 @cook_40094347
に公開
豊田市では「地産地食」を推進し、食育に取り組んでいます。ここでは、豊田市の食材を使ったレシピを掲載しています。
もっと読む

似たレシピ