【保育所給食】豆腐の揚げ団子

三条市
三条市 @3_syokuiku

見かけは肉だんごですが、豆腐とツナのさっぱりしただんごです。
このレシピの生い立ち
大豆製品を子どもたちが食べやすいように大好きな肉団子に似せて考えたレシピです。

【保育所給食】豆腐の揚げ団子

見かけは肉だんごですが、豆腐とツナのさっぱりしただんごです。
このレシピの生い立ち
大豆製品を子どもたちが食べやすいように大好きな肉団子に似せて考えたレシピです。

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材料

4人分
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. ツナ水煮缶 40g
  3. 長ねぎ 10㎝
  4. にんじん 1/4本
  5. 炒め油 小さじ1
  6. 大さじ1
  7. パン粉 1/2カップ
  8. 2つまみ
  9. こしょう 少々
  10. 揚げ油 適量
  11. ★さとう 小さじ2
  12. ★しょうゆ 大さじ1と1/2
  13. ★みりん 小さじ1
  14. ★だし汁(混合だし) 大さじ1
  15. 片栗粉+水 各小さじ1

作り方

  1. 1

    ねぎとにんじんはみじん切りにし、軽く炒めておく。豆腐はよく水気を切っておく。

  2. 2

    ボウルに豆腐をよく潰しながら入れ、ねぎ、にんじん、ツナ缶、パン粉、卵、塩こしょうを混ぜ合わせ、よくこねる。

  3. 3

    ★のたれの材料を一煮立ちさせたら、水溶き片栗粉でとろみをつける。

  4. 4

    2を一口大に丸めて、中火でよく火が通るまで揚げる。

  5. 5

    4に3のタレを絡めて出来上がり。

コツ・ポイント

ツナが均等に混ざるようによく混ぜることがおいしさのポイントです。

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三条市では、食育と地産地消の推進により市民の「健幸」づくりに取り組んでいます。こちらのキッチンでは保健事業で紹介したレシピや保育所や学校給食の人気メニュー、地域の食生活改善推進委員さんのおすすめレシピを紹介していきます。三条市のホームページhttps://www.city.sanjo.niigata.jp/
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