フローズンヨーグルトとマンゴーのパフェ
おいしいコープのキッチン @cook_40073479
【ヘルシーコープレシピ】カルシウムがとれるひんやりスイーツ。マンゴーのビタミンAをプラス（監修：管理栄養士 板橋 里麻）
このレシピの生い立ち
＜所要時間＞ 20分
＜栄養価1人分＞
エネルギー・・189kcal
たんぱく質・・4.4g
脂質・・・・・2.7g
炭水化物・・36.1g
（糖質）・・33.0g
食塩相当量（塩分）・・0.2g
フローズンヨーグルトとマンゴーのパフェ
【ヘルシーコープレシピ】カルシウムがとれるひんやりスイーツ。マンゴーのビタミンAをプラス（監修：管理栄養士 板橋 里麻）
このレシピの生い立ち
＜所要時間＞ 20分
＜栄養価1人分＞
エネルギー・・189kcal
たんぱく質・・4.4g
脂質・・・・・2.7g
炭水化物・・36.1g
（糖質）・・33.0g
食塩相当量（塩分）・・0.2g
作り方
- 1
フローズンヨーグルト、とろっとおいしいカットマンゴーを冷凍室から出し、10～15分程度少しやわらかくなるまで常温に置く。
- 2
カップにコーンフレークを入れ、①をフローズンヨーグルト、マンゴーの順に重ねる。
- 3
②の上に残りのフローズンヨーグルトを高く盛り、まわりにマンゴーを飾る。
- 4
小さく角切りにしたマンゴーをトッピングし、お好みでミントを添える。
- 5
※フローズンヨーグルトとマンゴーの盛りつけ量はカップの大きさにあわせて調整してください。
コツ・ポイント
「CO・OPフローズンヨーグルト」と「CO・OPとろっとおいしいカットマンゴー」で手軽に楽しみながら作れるデザートです。
「CO・OPフローズンヨーグルト」にはカルシウムが多く含まれています。マンゴーからはビタミンAやカリウムが摂れます。
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