No2530ビーフストロガノフ和風仕立て

KitchenGP
KitchenGP @satoshianzai

リーズナブルなお肉は兎角硬いとか言われがちだが、作る料理や調理のしかたで予想以上の柔らかさと美味しさを引き出そう!

このレシピの生い立ち
2cm厚400g超え脂少なめアメリカンビーフでビーフストロガノフ風!
フライパン1つ材料少なめリーズナブルでボリュームあり料理苦手でも簡単に作れる一品。妻や彼女に喜ばれる料理男子必見のお手軽料理、フランベの迫力で自粛疲れを吹き飛ばせ!

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材料

4人分
  1. 大根 10cm分
  2. 長ネギ 20cm分
  3. 牛肉 400g〜
  4. 小さじ1/2
  5. 小麦粉 大さじ1
  6. 大さじ2
  7. 白胡椒 小さじ1/2
  8. ウイスキー 30cc
  9. 砂糖 大さじ2
  10. 味醂 大さじ2
  11. 醤油 大さじ2
  12. 万能ネギ 3本

作り方

  1. 1

    大根を細切り、長ネギを斜め輪切りにし、サラダ油で炒めバットにあげる。フライパンはそのまま。

  2. 2

    牛肉は叩かず広げず、そのままをステーキを切るように1.5幅程度の棒状に切る。

  3. 3

    牛肉に塩、白胡椒、をして小麦粉をまぶしフライパンに油を足して肉を焼く。

  4. 4

    肉の表面に火が通ったらウイスキーをふりかけフランベ→酒を垂らしてフライパン傾けてボワっとアルコールを飛ばす。

  5. 5

    バットの大根と長ネギを加え炒め合わせ、砂糖、味醂、醤油、を加え炒め和える。
    万能ネギを散らして出来上がり。

コツ・ポイント

牛肉の繊維と垂直にカットして小麦粉のとろみで熱の入りを優しくしながら肉汁が逃げるのを程よく防ぐのがポイント。
フランベの際はウイスキーの量を間違えず周囲に気を付けて慌てず!

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

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食べたい、作りたい、が必ず見つかるレシピ集。ほぼ無添加、ヘルシー、簡単、おうちごはん!食材の組合せとひと手間で塩分控えめ健康飯! 簡単ですぐ出来るオリジナルレシピはジャンルを問わず3000を超える豊富なバリエーション。ハーブやスパイスでタレもソースもドレッシングも安心安全の手作り!無添加を心掛けて肌活、腸活、脳活、美活!知って得する調理法、覚えて損はしないレシピ、料理が楽しくなるコツあり!
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