大根葉のナムル〜塩とごま油とゴマ

おやさい料理研究所
おやさい料理研究所 @cook_40111296

青菜に塩とごま油で和えるだけのレシピです
このレシピの生い立ち
最近茹でた青菜が多くなってきて、味付けの変化にナムルに気がつきました。

大根葉のナムル〜塩とごま油とゴマ

青菜に塩とごま油で和えるだけのレシピです
このレシピの生い立ち
最近茹でた青菜が多くなってきて、味付けの変化にナムルに気がつきました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 大根葉 1束
  2. 適宜
  3. ごま 適宜
  4. いりごま 適宜

作り方

  1. 1

    大根葉は洗って根本を切り、沸騰した湯に塩を大さじ1程度入れて茹でます。3〜4分目安に固さの加減を見て上げ流水で冷やします

  2. 2

    水気をよく切って、食べやすい長さに切りボウルにとります。塩、ごま油を入れて味をなじませゴマを和えて出来上がり。

コツ・ポイント

塩を加えてよくなじませてください。液体塩麹などを利用してもよいかも。好みで豆板醤など加えてみて。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
おやさい料理研究所
に公開
食栄養環境デザイン活動「おやさい料理研究所」は、成人が一日に必要な野菜350g摂取できる環境作りのための設計・デザイン・提案を目的としたプロジェクトです。基本「野菜1種」だけで組み立てられる「一菜一品」かんたん料理をご紹介していきます。■おやさい350 HomePagehttp://bit.ly/1RGs97z■おやさい350フェイスブックページhttp://bit.ly/1UBoa20
もっと読む

似たレシピ