お弁当★牛ハラミ炒め/記録用★

☆ろんさん☆
☆ろんさん☆ @cook_40103166

作り置きと焼くだけの10分お弁当(笑)卵焼きは若芽を入れてみた!!
このレシピの生い立ち
冷凍保存ストックから焼くだけのお肉をチョイス(笑)

お弁当★牛ハラミ炒め/記録用★

作り置きと焼くだけの10分お弁当(笑)卵焼きは若芽を入れてみた!!
このレシピの生い立ち
冷凍保存ストックから焼くだけのお肉をチョイス(笑)

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材料

1人分
  1. ネギ塩ハラミ炒め 80g
  2. マカロニサラダ 9号カップ分
  3. 若芽入り卵焼き 2切れ
  4. もち麦ご飯 200g
  5. ごま 適量
  6. しば漬け 適量
  7. あおさの味噌汁(インスタント) 1袋分

作り方

  1. 1

    市販の味付けされてる牛ハラミを焼くだけ(笑)

  2. 2

    卵焼きは細かく切った若芽を入れて焼きました!

  3. 3

    マカロニサラダは前日の作り置き!具は玉ねぎと胡瓜で、塩胡椒・粉チーズ・バター・で味付け!!

  4. 4

    もち麦ご飯を敷き詰めて、ごま塩・しば漬けを乗せてロメインレタスで仕切って詰める!

  5. 5

    お味噌汁は、インスタントを食べる時に入れて貰います(笑)

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自分用ご飯以外はかなり濃い味の為、調整して下さい(笑)はじさん/毎日弁当:夕飯→かなりの濃い味好きの為、減塩醤油・糖質カロリー0甘味料を使用してます。お弁当はチン出来る環境!!ろんさん/アレルギー→山芋・オクラ・めかぶ・キウイ/はじさんに合わせた食生活で1年で絶賛リバウンド中の為自分ご飯は見直し中です!!
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