ゼスプリキウイのスムージー☆

あいnyon
あいnyon @cook_40082460

暑い夏に、冷んやりビタミン補給!
このレシピの生い立ち
バナナドリンクはよく作るので、キウイも混ぜてビタミンUPにしました。凍ったフルーツを使ったシェイクが、暑い夏にピッタリだと思います。

ゼスプリキウイのスムージー☆

暑い夏に、冷んやりビタミン補給!
このレシピの生い立ち
バナナドリンクはよく作るので、キウイも混ぜてビタミンUPにしました。凍ったフルーツを使ったシェイクが、暑い夏にピッタリだと思います。

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材料

2〜3人分
  1. ゼスプリキウイ サンゴールド 1個
  2. バナナ 1本
  3. 牛乳 250ml
  4. ヨーグルト 大さじ2
  5. ハチミツ 大さじ1 お好みで加減

作り方

  1. 1

    バナナ・キウイは皮をむいて適当な大きさに刻んで、ラップに包んで冷凍しておく。

  2. 2

    凍ったバナナ、キウイ、その他の材料を入れミキサーまたはブレンダーでまぜる。

コツ・ポイント

甘さは、バナナの完熟度にもよるので加減してください。

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あいnyon
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女の子2人と男の子1人のママです。上の娘が野菜が苦手なので、野菜をおいしく食べられる料理を日々試行錯誤しています。ここに出ているレシピも活用させてもらっています。ホームベーカリーを使って、パンを焼くことも楽しみのひとつです♪
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