トマトとサバ缶の簡単オートミールリゾット

ツナマよ
ツナマよ @cook_40252244

包丁まな板も事前の仕込みも無くすぐ作れます!倍量で作れば缶も余らず、余った分は冷蔵庫保存できますヨ!
このレシピの生い立ち
オートミールの味変に飽きてきたので、新しい味を見つけるために研究しました!

トマトとサバ缶の簡単オートミールリゾット

包丁まな板も事前の仕込みも無くすぐ作れます!倍量で作れば缶も余らず、余った分は冷蔵庫保存できますヨ!
このレシピの生い立ち
オートミールの味変に飽きてきたので、新しい味を見つけるために研究しました!

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材料

1人分
  1. さば缶 1/2缶
  2. トマト缶 1/2缶
  3. にんにく(倍量でも1片でOKです) 1片
  4. レモンペースト 2cm
  5. レモン汁(レモンペーストの代わり) 大さじ1
  6. オートミール 20-30g
  7. 100cc
  8. 牛乳 大さじ2

作り方

  1. 1

    トマト缶、サバ缶、レモンペースト、にんにくを鍋に入れ、少し煮る。
    大きい鯖は崩しておくと楽です!にんにくはそのまま!

  2. 2

    塩こしょうで味をつけたら具(?)は完成!
    タッパーに入れて冷蔵庫保存もできます。

  3. 3

    オートミール、水、具を鍋に入れてオートミールが柔らかくなるまで煮る。

  4. 4

    大さじ2杯の牛乳を入れ、よく混ぜて火を止めたら完成!

コツ・ポイント

煮る工程は正直温まれば問題ないかもしれないです(笑)

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