卵と豆腐のふわふわ焼き

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_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。ふわふわでなにこれ？ってくらい美味しかった！書くの忘れてたけどニラ入れてた！めちゃおいしい〜〜〜ヘルシーだしボリュームあるし最高！リピ！

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材料

2人分
  1. 絹豆腐 150g
  2. 卵 1個
  3. 片栗粉 小さじ2
  4. だしの素 小さじ1
  5. 醤油 小さじ1〜1.5

作り方

  1. 1

    ボウルに豆腐を入れよく混ぜる

  2. 2

    卵、片栗粉、だしの素、醤油入れよく混ぜる

  3. 3

    油をしいたフライパンに流し入れ、蓋して中火で2分加熱

  4. 4

    半分に折り畳み、さらに蓋して2分加熱したら完成

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_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313
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糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます！使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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