私の野菜の焼き浸し

けんきゅうちゅう
けんきゅうちゅう @cook_40203174
かまくら

たっぷり野菜が食べれる野菜の焼き浸しです!
肉や魚と相性抜群です!
このレシピの生い立ち
余ったタレに焼いた野菜を浸したらとても美味しかったので♫

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材料

野菜たっぷり分
  1. ○砂糖 大さじ1
  2. ○お酢 大さじ3
  3. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ3
  4. ○水 120〜
  5. カボチャ 小1/2個
  6. インゲン 10本
  7. ピーマン 5個
  8. パプリカ(赤・黄) 2個
  9. ナス 5本
  10. ミニトマト 10個
  11. 人参 1/2本
  12. 焼き油 適量

作り方

  1. 1

    ○をボウルやバットに混ぜ合わせ、ラップをして冷蔵庫に入れておく。

  2. 2

    野菜は全て大きめの一口大に切る。
    ミニトマトは爪楊枝数カ所穴を開けておく。

  3. 3

    油を熱したフライパンで両面焼き色がつくまで焼く。
    ミニトマトは焼かない。

  4. 4

    野菜が焼けたら1に浸して落としラップをし、10分ほど休める。

  5. 5

    お皿に盛り付け、スプーン1杯分煮汁をかけるとさらに美味しいです!

コツ・ポイント

野菜はお好みの種類&形で大丈夫です!
焼き加減もお好みの硬さで調節してください^^
蒸し鶏と一緒に食べると絶品です♫

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レシピ作者

けんきゅうちゅう
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かまくら
栄養士&調理師                        食育インストラクター3級4人家族なのでほとんど4人分です☆時々レシピの見直し&変更しています…気まぐれ投稿ですが宜しくお願いします!
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