豆腐とあさりの中華蒸し

植さん
植さん @cook_40207406

旬のあさりを鍋一つでおいしく調理。
お豆腐があさりのうまみを吸ってご飯が進みます。

このレシピの生い立ち
あさりの煮汁がもったいなくて、豆腐を入れてみました。
味付けは香りつけににんにく、唐辛子を加えてみました。

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材料

4人分
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. あさり 200g
  3. 唐辛子 2本
  4. 万能ねぎ 3~4本
  5. にんにく 2片
  6. サラダ油
  7. ごま 大さじ1
  8. 大さじ3
  9. 小さじ1
  10. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    あさりは海水程度の塩水で砂抜きします。

  2. 2

    万能ねぎは4㎝の長さに切り、にんにくは皮を剥いて薄切りにします。

  3. 3

    唐辛子はヘタと種を取り除きます。

  4. 4

    豆腐は大きめにちぎります。

  5. 5

    乾いたフライパンにサラダ油、にんにく、唐辛子をいれ、中火にかけます。

  6. 6

    香りが出てきたら豆腐、あさりをいれざっくり混ぜます。

  7. 7

    酒、塩、こしょうをくわえ、蓋をして3~4分、蒸し煮にします。

  8. 8

    あさりの口が開いたら万能ねぎを加えて軽く火を通します。

  9. 9

    万能ねぎに火が通ったら器に盛ります。

コツ・ポイント

豆腐は手でちぎるようにすると、味が染みこみやすいです。
あさりは貝殻動詞をこすり合わせ、汚れを落とします。

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レシピ作者

植さん
植さん @cook_40207406
に公開
栄養士で、アスリートフードマイスター。スポーツドクターの夫と9年間球児をサポート。山を歩くのが好きで、山菜採り、きの狩りを楽しんでいます。ブログ→http://ue-sakura0429.jugem.jp/
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